【ジャミロクワイ】で、おうちディスコ（廃人生活脱出の試み） 第一回

いや、こりゃヤバい。一週間ぐらい庭と郵便受け行った以外、外出てない😱！いくらなんでもこれじゃ太って当たり前の生活なので今朝、ウェイトトレーニングなど試みてみた…があんまり楽しくないよね。それで急にスポーツクラブに通ってた頃使ってたジャミロ曲集を思い出しダンスをしてみたところ、これは超楽しかった。あっという間に２曲、計１０分ぐらい踊り結構いい運動。（そう、そこで息切れして一服😅）



そこでアドバイス。廃人の諸君は激しい運動には慣れていないだろうから、まずはゆる〜い「ヴァーチャル・インサニティ」から始めることをおすすめする。最初、どこに家具があるか再確認しよう。要はそれを避けるようなムーブをすればいいのだ。狭い所を歩く時はつま先立ちで素早く！犬や猫がいる家なら踏んづけないよう気をつけよう。もともとゴキブリがいる家やこぼした赤ワインのシミがそのまま残ってる部屋なら一層雰囲気が盛り上がる。途中さっと膝まづく動作があるので無理して膝を痛めたりギックリ腰にならないように注意！

できれば空港に行って、そこにある動く歩道を使ってやってみよう。今はガラガラのはずなので練習していても多分誰にも怒られないだろう😁。ほら！




急に↓ジェイ・ケイになろうとしてもダメ。地道に練習を重ねていこう。


この爺ちゃんのように…😂




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